要介護予防

嚥下食ややわらか食で誤嚥や栄養不足を防ぎ、食事の楽しみを続けませんか？ご飯・おかず・水分を調整する具体例や 宅配弁当の活用まで、理学療法士がわかりやすく解説。噛む力や飲み込み力に合わせた食事形態の基本を学びましょう。

一人暮らしの高齢者が陥りやすい危険な食事習慣とは？体力低下や転倒リスクをチェックリストで確認し、フレイルやサルコペニアを予防するヒントを理学療法士が解説します。調理負担や孤食対策も含め、今すぐ始められる改善策を紹介。

宅配弁当の概要やメリット・デメリット、利用者別のおすすめを徹底解説。 高齢者、忙しい社会人、ダイエット、健康管理など様々なニーズに応える選び方を理学療法士が指南します。 フレイル・サルコペニア予防にも役立つ栄養と時短を両立し、毎日の食事を快適にしませんか？

高齢者が宅配弁当を利用するメリットと選び方を理学療法士が解説。 栄養・噛みやすさ・費用・安全性など7つのチェック項目で失敗を回避し、運動との併用でフレイル・サルコペニア予防を目指せます。 調理や買い物が難しい方も、無理なく栄養を確保できる情報をお届けします。

高齢者の筋力低下は要介護リスクを高めますが、食事の工夫で簡単に予防が可能です。 たんぱく質やビタミンの摂取から宅配弁当の活用、運動との併用まで、理学療法士が具体的に解説。 いつまでも自立した生活を支えるヒントをお届けします。